Hatha Yoga Intensive

DAS ERWARTET DICH

• Philosophischer Kontext
• Extended Practice 120 Minuten inkl. 20 Minuten Meditation
• Austausch zu deinen inneren Erfahrungen
• Sequenz zum Üben Zuhause
• Liebe, Datteln und Tee

MOVING INTO STILLNESS

Tauche tiefer in deine Yoga-Praxis. In diesem Workshop erkunden wir die feinen Schichten der Praxis und erleben, wie Yoga uns schrittweise in die Meditation führt. Wir schaffen ein tieferes Verständnis für die energetische Wirkung der Asanas und entdecken, wie eine bewusste und wiederholte Praxis nachhaltige innere Veränderung anstoßen kann. Systematisch, achtsam und mit klarer Ausrichtung verbinden wir Bewegung, Atem und Stille, um eine tiefere Erfahrung von Yoga zu ermöglichen.

Ich begleite dich durch eine zeitlose Asana-Praxis, in der du subtilere Schichten deines Selbst erleben kannst. Diese Praxis ist in einen philosophischen Rahmen eingebettet, denn es ist entscheidend, sich immer wieder bewusst zu machen, wofür wir praktizieren und wie uns Yoga dorthin führt.

Neben der Praxis nehmen wir uns Zeit für Austausch – denn das gemeinsame Reflektieren und Einordnen innerer Erfahrungen vertieft das eigene Verständnis und schafft neue Perspektiven. Zum Abschluss stellst du dir auf Basis unserer langen Sequenz eine eigene Übungspraxis zusammen – in einer für dich passenden Länge, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Denn diese Art des Yoga entfaltet ihre volle Tiefe erst durch Wiederholung. Wenn eine Asana oder Sequenz über Tage, Wochen oder Monate hinweg geübt wird, beginnt sie, ihre inneren Dimensionen und ihre Magie wirklich zu offenbaren.

Hinweis: Wir praktizieren einfache Haltungen und es bedarf keiner besonderen körperlichen Fitness. Die Arbeit findet v.a. im Innen statt.